Μπάρες Δημητριακών με Μέλι

Μπάρες Δημητριακών με μέλι

Χειροποίητες και σπιτικές Μπάρες Δημητριακών.

Ένας συνδυασμός υπερτροφών!

Αν μέχρι τώρα πιστεύατε ότι οι Μπάρες Δημητριακών δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα παχυντικό σνακ, θα πρέπει να αναθεωρήσετε! Δείτε παρακάτω πώς συνδυάζουμε διαφορετικές υπερτροφές όπως Ακατέργαστο Μέλι, ταχίνι, Ξηρούς Καρπούς και δημητριακά, για να φτιάξουμε ένα αγνό και υγιεινό σπιτικό σνακ!

Υλικά:

Πώς να φτιάξετε Μπάρα Δημητριακών:

  1. Ζεσταίνετε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
  2. Ανακατέψτε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. (Το μείγμα δεν θα πρέπει να είναι πολύ πηχτό.)
  3. Λιώστε τη σοκολάτα και ανακατέψτε τη με το ταχίνι και το μέλι.
  4. Προσθέστε τη βρώμη, τους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες και τα δημητριακά και ζυμώστε.
  5. Τοποθετήστε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης μέσα σε ένα μεγάλο ταψί. Απλώστε το μείγμα και αφήστε το στο ψυγείο για 3-4 ώρες.
  6. Στη συνέχεια, κόψτε το μείγμα σε κομμάτια και σερβίρετε!

Από εδώ και στο εξής, μπορείτε να απολαμβάνετε τις δικές σας, σπιτικές μπάρες δημητριακών, φτιαγμένες με αγνά υλικά της επιλογής σας, χωρίς ζάχαρη ή συντηρητικά.